Wadenheben sitzend vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 lb | 146 lb |
| Geübt | 119 lb | 243 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 370 lb |
| Profi | 302 lb | 525 lb |
| Elite | 418 lb | 697 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 90 lb |
| Geübt | 78 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 146 lb | 248 lb |
| Profi | 235 lb | 358 lb |
| Elite | 339 lb | 482 lb |