Horizontale Beinpresse vs Hackenschmidt Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 146 lb | 129 lb |
| Geübt | 243 lb | 217 lb |
| Fortgeschritten | 370 lb | 335 lb |
| Profi | 525 lb | 478 lb |
| Elite | 697 lb | 637 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 90 lb | 57 lb |
| Geübt | 158 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 248 lb | 203 lb |
| Profi | 358 lb | 313 lb |
| Elite | 482 lb | 440 lb |