Horizontale Beinpresse vs Beinstrecker

Gemessen in lb

Horizontale Beinpresse
Beinstrecker

Kraftstandards für Männer (lb)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger146 lb94 lb
Geübt243 lb149 lb
Fortgeschritten370 lb219 lb
Profi525 lb303 lb
Elite697 lb395 lb

Kraftstandards für Frauen (lb)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger90 lb50 lb
Geübt158 lb86 lb
Fortgeschritten248 lb135 lb
Profi358 lb195 lb
Elite482 lb262 lb