Horizontale Beinpresse vs Beinstrecker

Gemessen in lb

Horizontale Beinpresse
Beinstrecker

Kraftstandards für Männer (lb)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger 146 lb 94 lb
Geübt 243 lb 149 lb
Fortgeschritten 370 lb 219 lb
Profi 525 lb 303 lb
Elite 697 lb 395 lb

Kraftstandards für Frauen (lb)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger 90 lb 50 lb
Geübt 158 lb 86 lb
Fortgeschritten 248 lb 135 lb
Profi 358 lb 195 lb
Elite 482 lb 262 lb