Horizontale Beinpresse vs Beinstrecker

Gemessen in kg

Horizontale Beinpresse
Beinstrecker

Kraftstandards für Männer (kg)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger66 kg43 kg
Geübt110 kg68 kg
Fortgeschritten168 kg99 kg
Profi238 kg137 kg
Elite316 kg179 kg

Kraftstandards für Frauen (kg)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger41 kg23 kg
Geübt71 kg39 kg
Fortgeschritten112 kg61 kg
Profi162 kg88 kg
Elite219 kg119 kg