Horizontale Beinpresse vs Beinstrecker

Gemessen in kg

Horizontale Beinpresse
Beinstrecker

Kraftstandards für Männer (kg)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger 66 kg 43 kg
Geübt 110 kg 68 kg
Fortgeschritten 168 kg 99 kg
Profi 238 kg 137 kg
Elite 316 kg 179 kg

Kraftstandards für Frauen (kg)

KraftwertHorizontale BeinpresseBeinstrecker
Anfänger 41 kg 23 kg
Geübt 71 kg 39 kg
Fortgeschritten 112 kg 61 kg
Profi 162 kg 88 kg
Elite 219 kg 119 kg