Hex Bar Kreuzheben vs Kniebeuge mit Safety Bar
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 70 kg |
| Geübt | 125 kg | 107 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 153 kg |
| Profi | 214 kg | 207 kg |
| Elite | 264 kg | 266 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 37 kg |
| Geübt | 71 kg | 58 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 85 kg |
| Profi | 129 kg | 117 kg |
| Elite | 163 kg | 152 kg |