Kniebeuge mit Safety Bar vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 70 kg | 91 kg |
| Geübt | 107 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 153 kg | 166 kg |
| Profi | 207 kg | 214 kg |
| Elite | 266 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 kg | 50 kg |
| Geübt | 58 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 85 kg | 98 kg |
| Profi | 117 kg | 129 kg |
| Elite | 152 kg | 163 kg |