Kniebeuge mit Safety Bar vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 155 lb | 200 lb |
| Geübt | 235 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 336 lb | 366 lb |
| Profi | 456 lb | 471 lb |
| Elite | 587 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 110 lb |
| Geübt | 129 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 188 lb | 217 lb |
| Profi | 258 lb | 285 lb |
| Elite | 335 lb | 359 lb |