Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | -6 lb |
| Geübt | 275 lb | +29 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | +69 lb |
| Profi | 471 lb | +114 lb |
| Elite | 583 lb | +162 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | -36 lb |
| Geübt | 157 lb | -11 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | +18 lb |
| Profi | 285 lb | +50 lb |
| Elite | 359 lb | +84 lb |