Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Good Mornings
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 60 lb |
| Geübt | 178 lb | 115 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 190 lb |
| Profi | 389 lb | 284 lb |
| Elite | 518 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 36 lb |
| Geübt | 87 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 102 lb |
| Profi | 212 lb | 149 lb |
| Elite | 292 lb | 202 lb |