Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Good Mornings

Gemessen in lb

Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Good Mornings
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Kilogramm (kg)
Pfund (lb)

Kraftstandards für Männer (lb)

KraftwertHackenschmidt Kniebeuge mit LanghantelGood Mornings
Anfänger106 lb60 lb
Geübt178 lb115 lb
Fortgeschritten273 lb190 lb
Profi389 lb284 lb
Elite518 lb392 lb

Kraftstandards für Frauen (lb)

KraftwertHackenschmidt Kniebeuge mit LanghantelGood Mornings
Anfänger47 lb36 lb
Geübt87 lb64 lb
Fortgeschritten143 lb102 lb
Profi212 lb149 lb
Elite292 lb202 lb