Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 60 lb | 49 lb |
| Geübt | 115 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 100 lb |
| Profi | 284 lb | 132 lb |
| Elite | 392 lb | 168 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 25 lb |
| Geübt | 64 lb | 40 lb |
| Fortgeschritten | 102 lb | 59 lb |
| Profi | 149 lb | 82 lb |
| Elite | 202 lb | 107 lb |