Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Good Mornings | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 27 kg | 22 kg |
| Geübt | 52 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 86 kg | 45 kg |
| Profi | 129 kg | 60 kg |
| Elite | 178 kg | 76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Good Mornings | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 kg | 11 kg |
| Geübt | 29 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 46 kg | 27 kg |
| Profi | 68 kg | 37 kg |
| Elite | 92 kg | 49 kg |