Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 29 kg |
| Geübt | 25 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 40 kg | 62 kg |
| Profi | 58 kg | 84 kg |
| Elite | 79 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 13 kg |
| Geübt | 17 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 26 kg | 33 kg |
| Profi | 37 kg | 46 kg |
| Elite | 50 kg | 61 kg |