Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 31 lb |
| Geübt | 97 lb | 55 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 88 lb |
| Profi | 185 lb | 129 lb |
| Elite | 236 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 23 lb |
| Geübt | 47 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 58 lb |
| Profi | 102 lb | 83 lb |
| Elite | 135 lb | 110 lb |