Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 120 lb |
| Geübt | 55 lb | 170 lb |
| Fortgeschritten | 88 lb | 231 lb |
| Profi | 129 lb | 303 lb |
| Elite | 174 lb | 380 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 69 lb |
| Geübt | 38 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 58 lb | 138 lb |
| Profi | 83 lb | 182 lb |
| Elite | 110 lb | 230 lb |