Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 54 kg |
| Geübt | 25 kg | 77 kg |
| Fortgeschritten | 40 kg | 105 kg |
| Profi | 58 kg | 137 kg |
| Elite | 79 kg | 172 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 31 kg |
| Geübt | 17 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 26 kg | 63 kg |
| Profi | 37 kg | 83 kg |
| Elite | 50 kg | 104 kg |