Gebeugtes Rudern vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 199 lb |
| Geübt | 137 lb | 273 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 364 lb |
| Profi | 255 lb | 467 lb |
| Elite | 325 lb | 577 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 113 lb |
| Geübt | 66 lb | 159 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 214 lb |
| Profi | 137 lb | 278 lb |
| Elite | 180 lb | 347 lb |