Gebeugtes Rudern vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 90 kg |
| Geübt | 62 kg | 124 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 165 kg |
| Profi | 116 kg | 212 kg |
| Elite | 147 kg | 262 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 51 kg |
| Geübt | 30 kg | 72 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 97 kg |
| Profi | 62 kg | 126 kg |
| Elite | 82 kg | 157 kg |