Kreuzheben mit Erhöhung vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 90 kg | 43 kg |
| Geübt | 124 kg | 62 kg |
| Fortgeschritten | 165 kg | 87 kg |
| Profi | 212 kg | 116 kg |
| Elite | 262 kg | 147 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 51 kg | 18 kg |
| Geübt | 72 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 97 kg | 44 kg |
| Profi | 126 kg | 62 kg |
| Elite | 157 kg | 82 kg |