Kreuzheben mit Erhöhung vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 199 lb | 94 lb |
| Geübt | 273 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 364 lb | 192 lb |
| Profi | 467 lb | 255 lb |
| Elite | 577 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 113 lb | 41 lb |
| Geübt | 159 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 214 lb | 98 lb |
| Profi | 278 lb | 137 lb |
| Elite | 347 lb | 180 lb |