Fahrradfahrer Crunches vs Beinheben im Hang
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -27 lb | -8 lb |
| Geübt | +74 lb | +37 lb |
| Fortgeschritten | +208 lb | +90 lb |
| Profi | +372 lb | +151 lb |
| Elite | +557 lb | +217 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -11 lb |
| Geübt | +56 lb | +21 lb |
| Fortgeschritten | +160 lb | +59 lb |
| Profi | +287 lb | +103 lb |
| Elite | +430 lb | +149 lb |