Fahrradfahrer Crunches vs Bauchpressen umgekehrt
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bauchpressen umgekehrt |
|---|---|---|
| Anfänger | -27 lb | -16 lb |
| Geübt | +74 lb | +66 lb |
| Fortgeschritten | +208 lb | +173 lb |
| Profi | +372 lb | +302 lb |
| Elite | +557 lb | +445 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bauchpressen umgekehrt |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -16 lb |
| Geübt | +56 lb | +45 lb |
| Fortgeschritten | +160 lb | +122 lb |
| Profi | +287 lb | +213 lb |
| Elite | +430 lb | +314 lb |