Bauchpressen umgekehrt vs Fahrradfahrer Crunches
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bauchpressen umgekehrt | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | -12 kg |
| Geübt | +30 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | +79 kg | +94 kg |
| Profi | +137 kg | +169 kg |
| Elite | +202 kg | +253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bauchpressen umgekehrt | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | -11 kg |
| Geübt | +20 kg | +25 kg |
| Fortgeschritten | +55 kg | +73 kg |
| Profi | +97 kg | +130 kg |
| Elite | +142 kg | +195 kg |