Bauchpressen umgekehrt vs Fahrradfahrer Crunches
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bauchpressen umgekehrt | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 lb | -27 lb |
| Geübt | +66 lb | +74 lb |
| Fortgeschritten | +173 lb | +208 lb |
| Profi | +302 lb | +372 lb |
| Elite | +445 lb | +557 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bauchpressen umgekehrt | Fahrradfahrer Crunches |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 lb | -24 lb |
| Geübt | +45 lb | +56 lb |
| Fortgeschritten | +122 lb | +160 lb |
| Profi | +213 lb | +287 lb |
| Elite | +314 lb | +430 lb |