Fahrradfahrer Crunches vs Bauchpressen umgekehrt
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bauchpressen umgekehrt |
|---|---|---|
| Anfänger | -12 kg | -7 kg |
| Geübt | +34 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +94 kg | +79 kg |
| Profi | +169 kg | +137 kg |
| Elite | +253 kg | +202 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bauchpressen umgekehrt |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -7 kg |
| Geübt | +25 kg | +20 kg |
| Fortgeschritten | +73 kg | +55 kg |
| Profi | +130 kg | +97 kg |
| Elite | +195 kg | +142 kg |