Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Dips | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 lb | +17 lb |
| Geübt | +52 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | +210 lb |
| Profi | +172 lb | +339 lb |
| Elite | +240 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Dips | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -34 lb | -20 lb |
| Geübt | -2 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +37 lb | +78 lb |
| Profi | +82 lb | +141 lb |
| Elite | +130 lb | +210 lb |