Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Dips | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | +3 kg | +8 kg |
| Geübt | +24 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg | +95 kg |
| Profi | +78 kg | +154 kg |
| Elite | +109 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Dips | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 kg | -9 kg |
| Geübt | -1 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +17 kg | +35 kg |
| Profi | +37 kg | +64 kg |
| Elite | +59 kg | +95 kg |