Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Dips | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 lb | 37 lb |
| Geübt | +52 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | 85 lb |
| Profi | +172 lb | 117 lb |
| Elite | +240 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Dips | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -34 lb | 15 lb |
| Geübt | -2 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | +37 lb | 44 lb |
| Profi | +82 lb | 65 lb |
| Elite | +130 lb | 89 lb |