Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Dips | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | +3 kg | 17 kg |
| Geübt | +24 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg | 38 kg |
| Profi | +78 kg | 53 kg |
| Elite | +109 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Dips | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 kg | 7 kg |
| Geübt | -1 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | +17 kg | 20 kg |
| Profi | +37 kg | 30 kg |
| Elite | +59 kg | 40 kg |