Beinpresse Vertikal vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinpresse Vertikal | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 178 lb | 146 lb |
| Geübt | 299 lb | 243 lb |
| Fortgeschritten | 458 lb | 370 lb |
| Profi | 651 lb | 525 lb |
| Elite | 866 lb | 697 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinpresse Vertikal | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 104 lb | 90 lb |
| Geübt | 191 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 310 lb | 248 lb |
| Profi | 458 lb | 358 lb |
| Elite | 625 lb | 482 lb |