Beinpresse Vertikal vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinpresse Vertikal | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 81 kg | 66 kg |
| Geübt | 135 kg | 110 kg |
| Fortgeschritten | 208 kg | 168 kg |
| Profi | 295 kg | 238 kg |
| Elite | 393 kg | 316 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinpresse Vertikal | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 kg | 41 kg |
| Geübt | 87 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 141 kg | 112 kg |
| Profi | 208 kg | 162 kg |
| Elite | 284 kg | 219 kg |