Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -8 lb |
| Geübt | +58 lb | +37 lb |
| Fortgeschritten | +159 lb | +90 lb |
| Profi | +282 lb | +151 lb |
| Elite | +418 lb | +217 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -11 lb |
| Geübt | +37 lb | +21 lb |
| Fortgeschritten | +117 lb | +59 lb |
| Profi | +214 lb | +103 lb |
| Elite | +321 lb | +149 lb |