Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinheben im Hang | Beinheben liegend |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 lb | -20 lb |
| Geübt | +37 lb | +58 lb |
| Fortgeschritten | +90 lb | +159 lb |
| Profi | +151 lb | +282 lb |
| Elite | +217 lb | +418 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinheben im Hang | Beinheben liegend |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 lb | -24 lb |
| Geübt | +21 lb | +37 lb |
| Fortgeschritten | +59 lb | +117 lb |
| Profi | +103 lb | +214 lb |
| Elite | +149 lb | +321 lb |