Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinheben im Hang | Beinheben liegend |
|---|---|---|
| Anfänger | -3 kg | -9 kg |
| Geübt | +17 kg | +26 kg |
| Fortgeschritten | +41 kg | +72 kg |
| Profi | +69 kg | +128 kg |
| Elite | +98 kg | +190 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinheben im Hang | Beinheben liegend |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | -11 kg |
| Geübt | +10 kg | +17 kg |
| Fortgeschritten | +27 kg | +53 kg |
| Profi | +47 kg | +97 kg |
| Elite | +68 kg | +146 kg |