Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -3 kg |
| Geübt | +26 kg | +17 kg |
| Fortgeschritten | +72 kg | +41 kg |
| Profi | +128 kg | +69 kg |
| Elite | +190 kg | +98 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinheben liegend | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -5 kg |
| Geübt | +17 kg | +10 kg |
| Fortgeschritten | +53 kg | +27 kg |
| Profi | +97 kg | +47 kg |
| Elite | +146 kg | +68 kg |