Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Teilweises Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 96 kg |
| Geübt | 70 kg | 138 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 192 kg |
| Profi | 127 kg | 253 kg |
| Elite | 160 kg | 320 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Teilweises Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 55 kg |
| Geübt | 33 kg | 82 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 116 kg |
| Profi | 72 kg | 155 kg |
| Elite | 97 kg | 198 kg |