Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 211 lb | 107 lb |
| Geübt | 305 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 422 lb | 212 lb |
| Profi | 558 lb | 280 lb |
| Elite | 705 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 122 lb | 43 lb |
| Geübt | 181 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 112 lb |
| Profi | 342 lb | 159 lb |
| Elite | 437 lb | 213 lb |