Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 kg | 49 kg |
| Geübt | 138 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 192 kg | 96 kg |
| Profi | 253 kg | 127 kg |
| Elite | 320 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 55 kg | 19 kg |
| Geübt | 82 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 51 kg |
| Profi | 155 kg | 72 kg |
| Elite | 198 kg | 97 kg |