Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | -33 lb |
| Geübt | 154 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | +112 lb |
| Profi | 280 lb | +208 lb |
| Elite | 353 lb | +314 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | -23 lb |
| Geübt | 72 lb | +15 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | +62 lb |
| Profi | 159 lb | +116 lb |
| Elite | 213 lb | +174 lb |