Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Ausrollen mit Bauchroller | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -33 lb | 107 lb |
| Geübt | +31 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | +112 lb | 212 lb |
| Profi | +208 lb | 280 lb |
| Elite | +314 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Ausrollen mit Bauchroller | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -23 lb | 43 lb |
| Geübt | +15 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | +62 lb | 112 lb |
| Profi | +116 lb | 159 lb |
| Elite | +174 lb | 213 lb |