Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | -15 kg |
| Geübt | 70 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | +51 kg |
| Profi | 127 kg | +94 kg |
| Elite | 160 kg | +143 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | -10 kg |
| Geübt | 33 kg | +7 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | +28 kg |
| Profi | 72 kg | +53 kg |
| Elite | 97 kg | +79 kg |