Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 47 lb |
| Geübt | 154 lb | 82 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 130 lb |
| Profi | 280 lb | 188 lb |
| Elite | 353 lb | 253 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 25 lb |
| Geübt | 72 lb | 44 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 68 lb |
| Profi | 159 lb | 98 lb |
| Elite | 213 lb | 131 lb |