Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 21 kg |
| Geübt | 70 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 59 kg |
| Profi | 127 kg | 85 kg |
| Elite | 160 kg | 115 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 12 kg |
| Geübt | 33 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 31 kg |
| Profi | 72 kg | 44 kg |
| Elite | 97 kg | 60 kg |