Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 107 lb |
| Geübt | 82 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 130 lb | 212 lb |
| Profi | 188 lb | 280 lb |
| Elite | 253 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 43 lb |
| Geübt | 44 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 112 lb |
| Profi | 98 lb | 159 lb |
| Elite | 131 lb | 213 lb |