Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 49 kg |
| Geübt | 37 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 59 kg | 96 kg |
| Profi | 85 kg | 127 kg |
| Elite | 115 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 kg | 19 kg |
| Geübt | 20 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 31 kg | 51 kg |
| Profi | 44 kg | 72 kg |
| Elite | 60 kg | 97 kg |