Bankdrücken mit Kurzhantel vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 129 lb |
| Geübt | 58 lb | 191 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 270 lb |
| Profi | 117 lb | 362 lb |
| Elite | 153 lb | 462 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 69 lb |
| Geübt | 28 lb | 105 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 151 lb |
| Profi | 65 lb | 205 lb |
| Elite | 89 lb | 264 lb |