Bankdrücken mit Kurzhantel vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 58 kg |
| Geübt | 26 kg | 87 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 122 kg |
| Profi | 53 kg | 164 kg |
| Elite | 69 kg | 210 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 31 kg |
| Geübt | 13 kg | 48 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 68 kg |
| Profi | 30 kg | 93 kg |
| Elite | 40 kg | 120 kg |