Bankdrücken mit Kurzhantel vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 146 lb |
| Geübt | 58 lb | 243 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 370 lb |
| Profi | 117 lb | 525 lb |
| Elite | 153 lb | 697 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 90 lb |
| Geübt | 28 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 248 lb |
| Profi | 65 lb | 358 lb |
| Elite | 89 lb | 482 lb |