Horizontale Beinpresse vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 146 lb | 37 lb |
| Geübt | 243 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 370 lb | 85 lb |
| Profi | 525 lb | 117 lb |
| Elite | 697 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 90 lb | 15 lb |
| Geübt | 158 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 248 lb | 44 lb |
| Profi | 358 lb | 65 lb |
| Elite | 482 lb | 89 lb |