Horizontale Beinpresse vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 17 kg |
| Geübt | 110 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 168 kg | 38 kg |
| Profi | 238 kg | 53 kg |
| Elite | 316 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 7 kg |
| Geübt | 71 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 112 kg | 20 kg |
| Profi | 162 kg | 30 kg |
| Elite | 219 kg | 40 kg |