Bankdrücken mit Kurzhantel vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 66 kg |
| Geübt | 26 kg | 110 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 168 kg |
| Profi | 53 kg | 238 kg |
| Elite | 69 kg | 316 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 41 kg |
| Geübt | 13 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 112 kg |
| Profi | 30 kg | 162 kg |
| Elite | 40 kg | 219 kg |